สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ

Information

ข้อมูลเจ้าของร้าน

เสื้อลดพุง,ปลอกรัดเอวชาย,ใยไฟเบอร์ทำตาสองชั้น,ทำตาสองชั้นถาวร,สติกเกอร์ติดตาสองชั้น,ไฟเบอร์ทำตาสองชั้น,เครื่องหนีบผม,ปลอกรัดขาเรียกเหงื่อ,กางเกงเรียกเหงื่อ,สติกเกอร์กระชับอก,sinbra,bare bra,นิ้วเท้าเก,แปรงล้างจมูก,แปรงทำความสะอาดผิว,เครื่องดูดสิวเสี้ยน,อุ

หมวดสินค้าทั้งหมด

แจ้งการชำระเงิน ของร้าน เสื้อลดพุง,ปลอกรัดเอวชาย,ใยไฟเบอร์ทำตาสองชั้น,ทำตาสองชั้นถาวร,สติกเกอร์ติดตาสองชั้น,ไฟเบอร์ทำตาสองชั้น,เครื่องหนีบผม,ปลอกรัดขาเรียกเหงื่อ,กางเกงเรียกเหงื่อ,สติกเกอร์กระชับอก,sinbra,bare bra,นิ้วเท้าเก,แปรงล้างจมูก,แปรงทำความสะอาดผิว,เครื่องดูดสิวเสี้ยน,อุ ตรวจสอบพัสดุ ของร้าน เสื้อลดพุง,ปลอกรัดเอวชาย,ใยไฟเบอร์ทำตาสองชั้น,ทำตาสองชั้นถาวร,สติกเกอร์ติดตาสองชั้น,ไฟเบอร์ทำตาสองชั้น,เครื่องหนีบผม,ปลอกรัดขาเรียกเหงื่อ,กางเกงเรียกเหงื่อ,สติกเกอร์กระชับอก,sinbra,bare bra,นิ้วเท้าเก,แปรงล้างจมูก,แปรงทำความสะอาดผิว,เครื่องดูดสิวเสี้ยน,อุ แจ้งปัญหาเกี่ยวกับระบบร้านค้า เสื้อลดพุง,ปลอกรัดเอวชาย,ใยไฟเบอร์ทำตาสองชั้น,ทำตาสองชั้นถาวร,สติกเกอร์ติดตาสองชั้น,ไฟเบอร์ทำตาสองชั้น,เครื่องหนีบผม,ปลอกรัดขาเรียกเหงื่อ,กางเกงเรียกเหงื่อ,สติกเกอร์กระชับอก,sinbra,bare bra,นิ้วเท้าเก,แปรงล้างจมูก,แปรงทำความสะอาดผิว,เครื่องดูดสิวเสี้ยน,อุ

ทะเบียนพานิช

 

fanpage เว็บหนุกหนาน

ชื่อหัวเรื่อง : ยืนนานเดินนานเสี่ยงโรครองช้ำ


หัวข้อ : ยืนนานเดินนานเสี่ยงโรครองช้ำ
เสื้อลดพุง,ปลอกรัดเอวชาย,ใยไฟเบอร์ทำตาสองชั้น,ทำตาสองชั้นถาวร,สติกเกอร์ติดตาสองชั้น,ไฟเบอร์ทำตาสองชั้น,เครื่องหนีบผม,ปลอกรัดขาเรียกเหงื่อ,กางเกงเรียกเหงื่อ,สติกเกอร์กระชับอก,sinbra,bare bra,นิ้วเท้าเก,แปรงล้างจมูก,แปรงทำความสะอาดผิว,เครื่องดูดสิวเสี้ยน,อุ
ชื่อ:sawitree
(เจ้าของร้าน)
คเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ 
โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (รองช้ำ) คือภาวะที่มีการอักเสบของพังผืดใต้ฝ่าเท้า  เป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะผู้หญิง หรือผู้ที่มีน้ำหนักมาก ในรายที่เป็นมานาน หรือไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมอาการจะเรื้อรังมากขึ้น และมักเอกซเรย์พบหินปูนงอกบริเวณกระดูกส้นเท้าด้วย
 
ใครที่เสี่ยง…โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ 
คนสูงอายุ เนื่องจากพังผืดฝ่าเท้ามีความยืดหยุ่นน้อยลง
คนที่มีน้ำหนักเกิน ทำให้พังผืดฝ่าเท้ารับแรงกระแทกมากขึ้น
คนที่มีอาชีพยืนหรือเดินมาก  ทำให้พังผืดผ่าเท้าตึงเครียด
คนที่มีอุ้งเท้าสูง หรือแบนผิดปกติก็อาจมีปัจจัยเสี่ยงมากขึ้น
คนที่ใส่รองเท้าพื้นแข็งหรือพื้นบางเป็นประจำ
6 วิธีรักษาให้ลาขาด จากโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ
การพักและใช้ยาลดอาการอักเสบ
การลดการเดิน (ใช้ไม้เท้าพยุง) การประคบความเย็นหรือน้ำแข็งประมาณ 20 นาที 3-4 ครั้งต่อวัน ในตอนเย็นจะช่วยลดอาการเจ็บปวดได้ดี การรับประทานยาลดอาการอักเสบควรพิจารณาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และไม่ควรรับประทานต่อเนื่องนานเกิน 2-3 สัปดาห์
การบริหาร
การบริหารอ็นร้อยหวายและพังผืดฝ่าเท้าที่เหมาะสม จะช่วยทั้งรักษาและป้องกันการเกิดโรคนี้ได้ดีที่สุด
การบริหาร เพื่อยืดเอ็นร้อยหวาย
 
 
ยืนหันหน้าเข้าข้างฝาผนัง แล้วยืนดันมือกับผนัง ก้าวขาที่ต้องการยืดไปด้านหลัง ส้นเท้าติดพื้นย่อเข่าหน้าจนรู้สึกตึงขาหลัง ทำค้างไว้ประมาณ 20-30 วินาที ทำซ้ำ 20 ครั้งต่อวันหรืออาจจะนั่งกับพื้นราบแล้วใช้ผ้าเช็ดตัวช่วยดึงปลายเท้าก็ได้
 
การบริหาร เพื่อยืดพังผืดฝ่าเท้า
 
 
การยืดพังผืดฝ่าเท้าทำได้โดยการนั่งไขว่ห้าง  แล้วใช้มือดัดฝ่าเท้าขึ้นสุด จนรู้สึกดึงที่เอ็นฝ่าเท้า แล้วใช้นิ้วโป้งมืออีกข้างกดนวดตลอดแนวพังผืดผ่าเท้า นวดขึ้น-ลง หรือนวดเป็นวงกลม ให้นวดนานประมาณ 2-3 นาที ต่อครั้ง นวด 3-5 ครั้งต่อวัน หากมีอาการปวดให้ประคบน้ำแข็งหลังนวด
 
การใช้แผ่นรองส้นเท้า
  
การใช้แผ่นรองเท้าที่อ่อนนุ่ม หรือสวมรองเท้าที่เหมาะสม ก็ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดี และการใส่เฝือกอ่อนจะช่วยลดการเคลื่อนไหวที่ข้อเท่า อาจเป็นอีกทางเลือกที่ช่วยลดอาการอักเสบในช่วงแรกได้ดี
การรักษาด้วยความถื่ (Shockwave)
เป็นการกระตุ้นเอ็นพังผืดฝ่าเท้าให้มีเส้นเลือดมาเลี้ยงซ่อมแซมตัวเอง ได้ผลการรักษาใกล้เคียงการผ่าตัด แต่เป็นวิธีที่มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง
การผ่าตัด (ส่วนน้อย)
 หากรับการรักษาแล้วแต่ยังมีอาการไม่หายขาด จึงมีความจำเป็นต้องรักษาด้วยการผ่าตัด เพื่อผ่าตัดพังผืดเท้าบางส่วนและนำหิน
 
การฉีดยาลดอาการอักเสบ
ไม่ควรใช้ยาสเตียรอยด์เข้าบริเวณส้นเท้า เนื่องจากจะทำให้รักษาได้ยากขึ้น และมีความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกติดเชื้อ ไขมันฝ่าเท้าฝ่อ หรือเอ็นฝ่าเท้าฉีกขาดซึ่งยากต่อการรักษามาก
 
ระวัง!!
ในบางกรณี การบาดเจ็บส้นเท้าอาจไม่ได้เกิดจากโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบเพียงอย่างเดียวบางครั้งการบาดเจ็บส้นเท้า อาจไม่ได้เกิดจากโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบเพียงอย่างเดียว ดังนั้นหากทำการบริหารแล้วยังมีอาการเจ็บอีก ผู้ป่วยควรรีบพบแพทย์เพื่อทำการรักษา และประมาณ 90 % ของผู้ป่วยส่วนพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ มักจะดีขึ้นหลังจาก 2 เดือน หลังการรักษาที่เหมาะสม
 
 
 
 
เครดิต
http://www.siphhospital.com/th/news/article-details.php?id=63
ip : 58.8.xx.xx เขียนเมื่อ :2014-07-10 11:49:47


ตอบกลับกระทู้นี้
ข้อความ
ชื่อของคุณ
สำหรับสมาชิก(เจ้าของร้านและสมาชิก) หากไม่ใช่สมาชิกไม่ต้องใส่ส่วนนี้
สถานะ: เจ้าของร้าน สมาชิก
ชื่อผู้ใช้งาน:
รหัสผ่าน
อีเมล์ของคุณ
รูปภาพ
(นามสกุลไฟล์ควรเป็น [ jpg , jpeg , gif ] และไฟล์ไม่เกิน 100 KB)
รหัสรูปภาพ
กรอกตามรูป
 
เสื้อลดพุง,ปลอกรัดเอวชาย,ใยไฟเบอร์ทำตาสองชั้น,ทำตาสองชั้นถาวร,สติกเกอร์ติดตาสองชั้น,ไฟเบอร์ทำตาสองชั้น,เครื่องหนีบผม,ปลอกรัดขาเรียกเหงื่อ,กางเกงเรียกเหงื่อ,สติกเกอร์กระชับอก,sinbra,bare bra,นิ้วเท้าเก,แปรงล้างจมูก,แปรงทำความสะอาดผิว,เครื่องดูดสิวเสี้ยน,อุ
ร้านค้าออนไลน์ Copyright (c) 2009-2012 By Plazacool.com All Rights Reserved. Query time : 0.0068 sec